Strong and Flexy

Der Fokus in diesem Training liegt auf der Kräftigung des ganzen Körpers bei gleichzeitiger Verbesserung der Beweglichkeit. Um ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm anzubieten, werden unterschiedliche Trainingsorganisationsformen (z.B.: Zirkeltraining etc.) sowie diverse Trainingsmaterialien (z.B.: Kurzhanteln, Therabänder usw.) eingesetzt. Das Training ist aufbauend und wird von Einheit zu Einheit anspruchsvoller. Der Ablauf jedes Training wird in etwa wie folgt aussehen: Aufwärmen, Dehnen und Kraftübungen. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.

Übungsleiterin: Bianca Weber
Ort: Volksschule Neuarzl
Zeit: Mittwoch 19:00 - 19:55 Uhr