Geschmeidige Gelenke

Bei diesem Training werden durch einfache und sanfte Übungen die einzelnen Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, um „geschmeidigere“ Gelenke und eine bessere Ansteuerung der Muskulatur zu erzielen. Die gewählten Übungen ermöglichen es JEDER und JEDEM am Training teilzunehmen. Die Übungen werden vorwiegend stationär auf der eigenen Matte mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Für Abwechslung sorgen Trainingsgeräte wie Therabänder, Kurzhantel usw. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.

Übungsleiterin: Bianca Weber
Ort: Volksschule Neuarzl
Zeit: Mittwoch 18:00 - 18:55 Uhr