Wirbelsäulengymnastik

Fit für den Alltag

Um für die Herausforderungen des Alltags fit zu sein, soll in diesem Kurs der ganze Körper gekräftigt werden und Dysbalancen sollen ausgeglichen werden. Es werden vielfältige einfache Übungen zum gezielten Training aller Muskelgruppen eingesetzt. Die Übungen sind so gewählt, dass JEDE und JEDER an diesem Training teilnehmen kann.

Um ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm anzubieten, werden neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht auch verschiedenen Trainingsgeräte wie Therabänder, Hanteln, Langbänke oder Pilatesbälle und wechselnde Trainingsorganisationsformen wie Matten-, Zirkel- oder Stationstraining eingesetzt. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.

 

Übungsleiterin: Bianca Weber

Ort: Volksschule Neuarzl

Zeit: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr