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Strong & Flexy ab 13.November
Ab 13. November wird 10 Abende der Kurs Strong & Flexy angeboten:
Der Fokus in diesem Training liegt auf der Kräftigung des ganzen Körpers bei gleichzeitiger Verbesserung der Beweglichkeit. Um ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm anzubieten, werden unterschiedliche Trainingsorganisationsformen (z.B.: Zirkeltraining etc.) sowie diverse Trainingsmaterialien (z.B.: Kurzhanteln,
Therabänder, usw.) eingesetzt.
Das Training ist aufbauend und wird von Einheit zu Einheit anspruchsvoller. Der Ablauf jedes Training wird in etwa wie folgt aussehen: Aufwärmen, Dehnen und Kraftübungen. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.
Beginn: Mittwoch, 13.11.2024
Dauer: 10 Abende
Zeit: 19:00 - 19:55 Uhr
Ort: Volksschule Neuarzl (Eingang Turnsaal)
Kosten: € 50,00 (10 Einheiten)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung erforderlich unter
